Брить или не брить: увеличивает ли борода риск заражения коронавирусом

0:00, 24 мая 2020
Без рубрики 'Брить или не брить: увеличивает ли борода риск заражения коронавирусом
0 20 мин.

Выбирайте складную мебель

Она не только экономит пространство, но и в некоторых случаях используется как дополнительное место для хранения. Это могут быть стол‑книжка, складная кровать, которая днём трансформируется в шкаф, или модель с ящиками для белья. Кстати, под последней вряд ли будет скапливаться пыль — заодно сэкономите время на уборке.

А если места настолько мало, что влезает только диван, ищите такой, у которого достаточно широкие подлокотники. На них можно разместить деревянную полочку, которая заменит журнальный столик.

Существуют складные гарнитуры даже для кухни. Варочная панель, духовка, небольшая столешница, шкафчик для посуды в сложенном виде занимают не больше двух квадратных метров.

Используйте место по максимуму

И речь не о том, чтобы превратить все поверхности в полки для хранения мелочей, этого делать как раз не нужно.

Кухня

Замените ящик со специями на баночки с магнитами, которые можно разместить на дверце холодильника: так они всегда будут под рукой. Если готового набора подобных ёмкостей в продаже нет, можно сделать их самому по инструкции. Понадобятся баночки от детского питания, цветная тесьма, магниты и клеевой пистолет.

Шкаф‑пенал высотой до потолка вместит в себя мелкую технику вроде блендера, а также кастрюли и сковороды. Если посуды больше, чем вмещает подвесной кухонный шкафчик, проблему можно решить, вкрутив крючки в верхнюю часть полки и подвесив на них чашки за ручки. На освободившееся место поставьте стопку тарелок.

Спальня

Balchugova Maria/Shutterstock

Место для хранения может найтись не только под кроватью, но и вокруг неё. Если изголовье достаточно широкое, установите в нём несколько небольших ящиков с разделителями, а над ним разместите открытые навесные модули. А в изножье можно поставить банкетку с полками или в виде скамейки, под которую можно убрать коробки или корзины с покрывалами и пледами.

Детально продумайте внутренне оснащение шкафов для одежды: помимо штанг для вешалок используйте выдвижные ящики для белья и шарфов, коробки для обуви.

Подоконник может превратиться в место для чтения или даже работы, если он достаточно широкий. А если даже нет, его можно увеличить при помощи подоконной панели нужного размера. Сделайте её самостоятельно из МДФ или купите у производителя пластиковых окон (многие компании принимают индивидуальные заказы).

Ванная комната

Дополнительное место для банных принадлежностей можно найти в самих стенах: просто оборудуйте их нишами. Главный минус этого варианта: для несущих стен он не подходит. Также препятствием может стать труба или провода.

Если у вас не душевая кабина, а полноценная ванна, закройте её раздвижными экранами. В выделенном пространстве, спрятанном от посторонних глаз, можно хранить бытовую химию, туалетную бумагу и средства гигиены.

На дверные крючки вешайте не только банный халат, но и полотенца, кофр с феном или расчёсками. А дверцу для шкафчика легко превратить в место для хранения мелких металлических предметов, пинцетов, заколок, аксессуаров для маникюра. Просто прикрепите с внутренней стороны самоклеящиеся магнитные полосы.

Балкон

Если всю полезную площадь балкона не занимает велосипед или овощные заготовки, там стоит разместить шкафы высотой от пола до потолка и открытые полки. Здесь можно хранить то, что требуется вам от случая к случаю: инструменты, лампочки, принадлежности для пикника, коробки со спортинвентарём (коньками, гантелями). А велосипед лучше не прислонять к стене, а повесить на неё. Заодно освободится место для сушилки.

Не забывайте про гимнастику для глаз

Регулярные 2‑минутные разминки помогают снять напряжение. Закройте глаза ладонями так, чтобы свет не проникал под них, и позвольте себе немного расслабиться. Не поднимая век посмотрите вправо, влево, вверх, вниз. Затем посмотрите в верхний правый угол и опустите взгляд по диагонали в нижний левый. «Нарисуйте» круг, двигаясь взглядом по часовой стрелке и в обратном направлении. Повторите упражнения 3‑4 раза. Не отнимая рук от лица сильно зажмурьте глаза, откройте и быстро поморгайте. Опустите ладони, провожая их взглядом. Делать гимнастику стоит раз в 1‑2 часа.

Если носите контактные линзы или страдаете от сухости глаз, используйте увлажняющие капли. Используйте их перед разминкой.

Делайте йога‑разминку

При длительном сидении очень важно разминать шею, спину и ноги. Комплекс из несложных упражнений поможет почувствовать себя бодрее

Очевидный плюс зарядки дома состоит в том, что здесь нет посторонних глаз, мешающих как следует потянуться.

Упражнение 1 — разминка шеи

Сделайте несколько наклонов головы в стороны, а также вперёд и назад, затем пару вращений по часовой стрелке и против. Далее переходите к мышцам спины. Выйдите из‑за стола и расстелите на полу коврик или плед.

Упражнение 2 — наклоны в стороны

Сядьте в удобную позу, скрестив ноги. Спина прямая, плечи расправлены. Макушкой потянитесь вверх. Сделайте глубокий вдох, поднимите правую руку и с выдохом наклонитесь влево не отрывая таз от пола. Почувствуйте натяжение в боковой части туловища. С вдохом вернитесь в исходное положение и на выдохе повторите те же действия в другую сторону. Сделайте 3–4 наклона.

Упражнение 3 — «кошка‑корова»

Встаньте на четвереньки: колени на ширине бёдер, кисти строго под плечами. На вдохе округлите спину, насколько это возможно, с выдохом прогнитесь в пояснице и посмотрите на потолок. Повторите 3‑4 раза.

Упражнение 4 — «собака мордой вниз» и «собака мордой вверх»

Ладони и стопы оставьте на коврике, выпрямите ноги — ваше тело и пол вместе должны образовывать равносторонний треугольник. Шею расслабьте, голову опустите вниз. Мышцы пресса держите в тонусе, копчик старайтесь как бы провернуть вверх. «Собака мордой вниз» — это позиция для отдыха между сложными асанами. Но это не значит, что стоять в ней легко.

С вдохом опуститесь на коврик, прямые ноги должны быть параллельны полу, верхнюю половину туловища приподнимите и держите на весу, опираясь на руки. Бёдра не должны касаться коврика, а прогиб в пояснице — приносить болевых ощущений. Следите за тем, чтобы плечи не поднимались к ушам, локти были развёрнуты в стороны, а кисти находились строго под плечами. Выполняйте связку «собака мордой вверх» — «собака мордой вниз» в динамике не менее 5 раз.

Упражнение 5 — наклоны к стопам

Встаньте прямо, стопы поставьте вместе параллельно друг другу. С вдохом потянитесь за руками вверх, с выдохом с прямой спиной наклонитесь вниз. Следите за поясницей — она не должна округляться. Постарайтесь животом дотянуться до бёдер. Выходить из наклона лучше всего медленно, распрямляя спину позвонок за позвонком.

Если этих упражнений вам покажется недостаточно, поищите занятия йогой онлайн или комплексы в записи. Выбирайте те, в которых преподаватель детально описывает и проговаривает все свои движения.

READ  Жизнь в «гнезде»: 3 дома на деревьях, которые вас удивят

Физическая активность вместе с правильным и полезным питанием помогут оставаться в хорошей форме. В рассыпчатом твороге «Савушкин» — вся польза свежего коровьего молока. В нём нет искусственных добавок и консервантов. Круглый год продукт готовят только из натурального молока — в этом залог его домашнего вкуса. А пользу обеспечивает высокое содержание кальция и белка.

Устройте лёгкий и полезный перекус

Второй завтрак и полдник — это идеальные перерывы для того, чтобы проветрить комнату, позволить глазам отдохнуть от монитора и восполнить силы. Для перекуса выбирайте питательные и полезные продукты — фрукты, йогурт или творог. Походы в магазин в условиях самоизоляции значительно сократились, поэтому позаботьтесь, чтобы правильная еда всегда была в холодильнике, но не забывайте проверять сроки годности и соблюдать условия хранения. Кстати, если миксовать кисломолочные продукты с мёдом, орехами или сухофруктами, не грозит ни однообразие, ни пресыщение.

Зарядиться энергией поможет рассыпчатый творог «Савушкин». Он сделан из натурального коровьего молока и богат кальцием. На прилавках можно найти творог с различной жирностью (от 0,1 до 9%), чтобы каждый смог выбрать продукт на свой вкус. Стограммовая порция творога «Савушкин» содержит до 18,3 граммов белка. Такой перекус наполнит вас силой и энергией на весь день.

Как выполнять заказы, чтобы все остались довольны

Делайте больше, чем от вас ждут

Вам нужно не просто создать текст, сверстать сайт или написать код. Ваша цель — решить проблему заказчика. Научитесь правильно её определять и не бойтесь перевыполнять техническое задание, если чувствуете, что это уместно. А если ещё и работу покажете за день до дедлайна — вообще отлично. Высока вероятность, что заказчик это оценит и обратится к вам снова.

Если всё горит, предупредите клиента

Нет ничего хуже сорванного дедлайна. Если возникла необходимость, попробуйте договориться с клиентом о переносе даты сдачи работы как можно раньше.

Используйте таск-менеджеры

Это может быть канбан-задачник вроде Trello для распределения проектов на разных досках или сервис с чек-листами, как Todoist, если вы делите задачи на этапы. В конце концов, вашим таск-менеджером может быть обычный блокнот.

Будьте на связи с заказчиком

Лучше, если между получением ТЗ и сдачей работы заказчик будет видеть промежуточный вариант. Можно заранее обговорить с ним этапы для согласования. Это избавит от лишних правок и поможет прийти к успешному результату с наименьшими потерями.

Куда поехать в отпуск: интерактивный гид по городам России

В России много интересных мест, где можно провести отпуск не хуже, чем за границей. Лайфхакер и «Авито» составили путеводитель по самым популярным у туристов городам и рассказали, что там можно посмотреть.

Андрей Барковский

PR-директор «Авито».

В рамках совместного проекта «Отпуск с Avito» на Лайфхакере мы хотели помочь читателям заново открыть для себя российские города, рассказать им не только о классических достопримечательностях из путеводителей, но и о самых классных летних событиях. В итоге у нас получился полезный интерактивный гид по регионам страны, с помощью которого читатель мог сразу подыскать жильё на «Avito Недвижимость». С командой Лайфхакера, как всегда, было приятно работать. Спасибо ребятам за искреннее желание помогать людям жить проще!

Ставьте себе задачи

Добиться максимальной продуктивности помогут чёткие цели. Чтобы выполнять задание быстро и получать от этого моральное удовлетворение, ставьте себе понятные задачи.

Если цель слишком масштабная, например, переезд за границу, попробуйте разбить её на несколько маленьких: узнать про условия миграции, накопить деньги, оформить визу и так далее.

Ставить правильные задачи поможет метод SMART How to Write SMART Goals . Согласно нему цели должны быть:

  • конкретными — опишите, что вы получите и что нужно сделать;
  • измеримыми — определите, чем вы будете измерять успех (время, количество, качество);
  • достижимыми — удостоверьтесь, что у вас есть нужные навыки, средства и возможности;
  • уместными — проверьте, как эта цель соотносится с другими, чем она вам поможет;
  • привязанными ко времени — посчитайте, сколько понадобится на выполнение задачи.

Используйте правило 90%

На самом деле делегирование выбора и фокусы с часами годятся только для мелочей — если вы не можете определиться, что съесть на завтрак или какой галстук повязать. Однако не все решения в нашей жизни такие простые. Для более сложного выбора есть правило 90%.

Его придумал Грег МакКеон, автор книги «Эссенциализм». Заключается оно в следующем. Когда мы делаем выбор, у каждого имеющегося варианта, как правило, есть плюсы и минусы. МакКеон предлагает оценить каждый из вариантов по шкале от 0 до 100. Если ваше решение набирает меньше 90 баллов, отклоните его.

Правило 90 процентов значительно облегчает принятие решений: если у варианта больше 10% минусов и меньше 90% плюсов, его не стоит принимать. «Подумайте, что вы почувствуете, если в каком-нибудь тесте наберёте 65 баллов из 100, — пишет МакКеон. — Скорее всего, вы будете разочарованы. Хотите ли вы испытывать те же чувства, сделав важный выбор?»

7. Делайте мысленные эксперименты

В своём популярном блоге Wait But Why Тим Урбан советовал своим читателям принимать решения — даже такие важные, как женитьба или выбор карьеры, — используя мысленные эксперименты.

Например, вы сомневаетесь, стоит ли продолжать ваш роман или лучше порвать со своим партнёром. Тим Урбан предлагает следующее: представьте себе некую кнопку. Нажатие на неё телепортирует вас в будущее, спустя два месяца после разрыва. Ваши тяжёлые разговоры, публичные сцены и скандалы в прошлом, ваш шкаф свободен от вещей бывшего или бывшей — ни одного забытого носка. Всё в прошлом. Вы нажали бы на такую кнопку? Если да, то вы боитесь не разрыва, а хлопот и неприятностей, сопровождающих его.

Или, к примеру, вы хотите отправиться в путешествие, но не можете решиться. Представьте, что попросили вашего друга сделать выбор за вас. В один прекрасный день он вручает вам конверт, в котором лежат ваши билеты на завтрашний рейс. Вы взволнованы и предвкушаете приключения или разочарованы? Если последнее, то вы не так-то и хотите куда-то ехать.

Урбан говорит, что подобные мысленные эксперименты позволяют людям, которые помешаны на логике и пытаются всё время следовать голосу разума, начать прислушиваться к своей интуиции.

Где искать заказы

Заведите аккаунт на бирже фриланса

Аккаунт с актуальным портфолио на бирже фриланса — то, что необходимо по умолчанию. По крайней мере на старте. Во-первых, огромное количество заказчиков ищут исполнителей именно на биржах. Во-вторых, сервисы по поиску удалённой работы вроде FL.ru гарантируют оплату по исполнении работы самой незащищённой группе фрилансеров — новичкам.

READ  Ёлочные игрушки своими руками

Будьте готовы сделать первую работу выдуманному клиенту

Будем откровенны, поиск первых заказов — нелёгкая задача. Скорее всего, первые заказчики придут с какими-то мелкими заданиями, результат выполнения которых вам вряд ли захочется включать в портфолио. Но есть одна хитрость.

Портфолио — это в первую очередь способ показать ваши навыки, а уже потом демонстрация реальных кейсов. Пусть вашими первыми заказчиками станут Apple, Coca-Cola и Google. Потенциальные клиенты вряд ли упрекнут вас в обмане, зато точно увидят, на что вы способны.

Выбирайте разнообразные работы для портфолио

Если вы бесконечно хороши, например, в написании материалов на отвлечённые темы для коммерческих блогов, качественно пишете продающие тексты и изредка балуетесь наполнением промостраниц, указывайте в портфолио всё. Так вы сможете привлечь самых разных заказчиков и показать себя специалистом более широкого профиля.

Краткое портфолио копирайтера на FL.ru

Заведите сайт-визитку

Лендинг с портфолио и контактной информацией покажет, что вы серьёзно относитесь к работе. К тому же визитку с красивым адресом всегда приятно скидывать потенциальному клиенту.

Но есть нюанс: страничка без солидного портфолио с качественными работами — вещь довольно бессмысленная. Поэтому этот совет актуален, скорее, для фрилансеров с опытом.

Общайтесь с коллегами

Не стоит недооценивать сарафанное радио. Если ваше имя и заслуги будут на слуху, искать ничего не придётся — предложения будут сыпаться сами. Но для этого нужно посещать профессиональные мероприятия и конференции, возможно, самому читать доклады, а также проявлять активность в Сети: следить за происходящим в своей сфере и участвовать в дискуссиях.

Будьте здоровы

Лето — сезон, когда нужно запасаться витаминами. Вместе со Scarlett мы рассказали, как готовить вкусные сорбеты и соки, научили правильно замораживать овощи, фрукты и ягоды, а заодно разыграли призы.

Вера Машурова

Руководитель отдела маркетинговых коммуникаций.

Команда Лайфхакера в работе полностью соответствует позиционированию проекта — вся работа происходит чётко, быстро, с максимальным вовлечением в материал от бренда. Больше всего мне нравится, что во время реализации проекта Лайфхакер предлагает удачные решения исходя из знания своей аудитории до мельчайших подробностей!

Ешьте продукты, повышающие концентрацию

Стать продуктивнее можно, просто добавив в свой рацион три продукта:

Грецкий орех. Улучшает A cross sectional study of the association between walnut consumption and cognitive function скорость реакции, память и концентрацию. Помогает на 7% быстрее справляться с рабочими задачами. Съедать нужно всего 13 грамм в день.

Авокадо. В авокадо содержится Avocado Consumption Increases Macular Pigment Density in Older Adults лютеин, он помогает работе мозга и глаз

Съедайте по одному плоду в день и улучшите умственные способности, память и внимание.

Шоколад. Какао-бобы богаты флавоноидами

Они оказывают Enhancing Human Cognition with Cocoa Flavonoids нейропротективное действие, то есть повышают устойчивость нервных клеток к раздражителям.

Как договариваться с заказчиком

Берите предоплату

Очевидный плюс бирж для фрилансеров — гарантированная оплата при выполнении заказа даже при очень малом опыте. Печальная практика показывает: при взаимодействии напрямую недобросовестным может оказаться даже постоянный клиент.

А вот брать ли полную оплату перед выполнением работы — вопрос, на который лучше ответить самостоятельно. Возможно, вы гиперответственный исполнитель, который не позволит себе расслабиться и сдаст идеальный проект в любых обстоятельствах. Если нет, то лучше не рисковать: полученная оплата может вас демотивировать.

Не бойтесь просить больше денег

Например, если столкнулись со сложным заказом и ощущаете, что действительно заслуживаете достойной оплаты. Повышение оклада — стабильная практика для офисных сотрудников, вы ничем не хуже.

Утверждайте подробное ТЗ

Фраза «сделайте как тут» со ссылкой на референс — это не ТЗ. Обговаривайте с заказчиком все возможные детали. Если у клиента есть трудности с составлением технического задания, сделайте его сами и утвердите перед началом работы.

Оформляйте договор

Так вы защитите себя от недобросовестных клиентов. Это может быть выгодно и самому заказчику, ведь у него, по сути, тоже нет никаких гарантий, что вы сдадите работу, выполненную по ТЗ и в срок.

Необходимый пакет документов включает договор оказания услуг или договор подряда, ТЗ и акт сдачи-приёмки. Идеально, если их поможет составить юрист.

Сначала нужно выбрать вид договора.

  • Договор подряда подойдёт, если результат овеществлённый: сайт, дизайн-проект, текст.
  • Договор оказания услуг оформляется, если речь о какой-то неосязаемой услуге, например консультации.

Любой договор должен включать пункты о правах и обязанностях сторон, сроках выполнения и стоимости работы, а также предусматривать все возможные форс-мажоры. Также в документе обозначается наличие ТЗ и акта сдачи-приёмки. Не забудьте обсудить с заказчиком условия расторжения договора, а после указать их в документе.

Техническое задание — это подробное описание того, что вы должны сделать. И договор, и ТЗ подписываются обеими сторонами. Акт сдачи-приёмки подписывается в одностороннем порядке (вами) и включает условия принятия работы, например количество дней на вынесение правок.

Не бойтесь негативного фидбэка

Лучше один недовольный заказчик без чувства вкуса, чем одна ужасно сделанная работа, которая отвадит от вас нормальных клиентов.

Портфолио дизайнера презентаций на FL.ru. Рейтинг не 100%, но на восемь отрицательных отзывов приходится 268 положительных, и к фрилансеру по-прежнему обращаются с предложениями

Знайте, когда закончить отношения

Возможно, клиент просто не ваш и вам не суждено быть вместе. Общий язык не находится, очередные правки не принимаются, вам всё меньше нравится ваша работа, а заказчик никак не добьётся от вас желаемого. Дело не обязательно в вас: вероятно, вы просто не подходите друг другу. Научитесь чувствовать этот момент разлада и принимать неприятные решения. Иногда стоит просто вернуть предоплату и перейти к другим задачам.

Биржа для фрилансеров FL.ru поможет пройти путь от поиска заказа до получения оплаты за проделанную работу. Разместите портфолио, чтобы заказчики смогли вас найти, а сервис позаботится о взаимном выполнении условий. Бонус для новых исполнителей на сайте — скидка 30% на первую покупку PRO-аккаунта.

Представляйте ссоры со стороны

120 семейных пар приняли участие в исследовании A Brief Intervention to Promote Conflict Reappraisal Preserves Marital Quality Over Time. , в котором на протяжении двух первых лет брака они проходили опросы, касающиеся их совместной жизни.

В течение первого года отношения стали меньше их удовлетворять, что является частым явлением. Спустя год некоторые пары при возникновении ссоры должны были подумать о разногласиях со своим партнёром с точки зрения третьего незаинтересованного лица, который желает счастья обоим. Как бы этот человек отнёсся к вашему конфликту? Какую пользу для вас обоих он бы извлёк из него?

READ  Основные поломки смесителей: однорычажного, двухвентильного и бесконтактного. ремонт своими руками

Это упражнение оказало на испытуемых положительный эффект. На протяжении второго года совместной жизни их отношения наладились, в отличие от тех, кто не разбирал конфликт со стороны.

Стать богатым

В 2018 году Лайфхакер и «Тинькофф Банк» объясняли, как обращаться с деньгами: успешно зарабатывать, грамотно копить и правильно тратить. А для самых экономных мы выпустили лайфхакерскую карту с кешбэком — удобный инструмент, который поможет навести порядок в финансах. За год рубрика собрала больше пяти миллионов уникальных просмотров.

Илья Александров

Руководитель отдела контент-маркетинга «Тинькофф Банка».

В 2017 году мы тестировали натив на площадке: интегрировали нашу карту для путешественников в подборку стран, куда можно дёшево слетать, в подборку товаров с AliExpress — наш кобренд с торговой площадкой. Эти тестовые размещения показали, что у сайта есть живая и активная аудитория: статьи продемонстрировали хороший охват и привели новых клиентов. Я видел, как растёт площадка и увеличивается трафик, хотелось придумать, что с этим сделать.

В 2018 году мы сделали большой проект. На главной Лайфхакера весь год висела (и продолжает висеть!) жёлтая кнопка «Стать богатым» — это наша рубрика про финансы. Все статьи забрендированы банком, а справа закреплён жёлтый рубрикатор, который ведёт на материалы про продукты «Тинькофф Банка».

Мы выпустили несколько статей — как пользоваться кредиткой, как покупать валюту на бирже, как недорого съездить в Исландию и Японию.

А ещё дебетовую карточку Tinkoff Black теперь можно оформить в дизайне Лайфхакера — пока карта в крутом пластике не закончилась, забирайте тут. Я доволен тем, что вышло, в 2019 году ещё что-нибудь придумаем.

С возрастом мы становимся слишком стары, чтобы…

1. Держать своё мнение при себе

Особенно когда сталкиваешься с очевидной несправедливостью. В юности люди нередко боятся выступить в свою или чью-то защиту. Говорят себе: «Лучше помолчи, не нагнетай» или «А вдруг меня неправильно поймут, сочтут смешным?» Нет, конечно, бывали времена, когда я возмущалась и требовала справедливости. Но при этом я всегда защищала кого-то другого. Не себя. Теперь с этим покончено.

Если ко мне кто-то отнесётся плохо, нахамит, посмотрит на меня как на пустое место, я не стану молчать. Я не буду терпеть, боясь показаться смешной. Хамов необходимо ставить на место.

2. Беспокоиться, что подумают окружающие

Сегодня мы с мужем завтракали в крутом кафе. А потом ходили по магазинам. Мои волосы выглядели бы хорошо, если бы перед выходом я не обнаружила, что у меня закончился сухой шампунь. А когда я достала джинсы, в которых планировала отправиться на завтрак, выяснилось, что их стоило бы постирать ещё три года назад (джинсы ведь никогда не пачкаются, правда?).

У меня случился приступ паники: нет, я не могу выходить в свет в таком виде! Что обо мне, такой неряхе и грязнуле, подумают люди?

Тем более, что я иду в кафе вместе с любимым мужчиной, который видел меня с немытой головой и всё-таки пригласил позавтракать вместе. А раз так, то не плевать ли мне на мнение абсолютно незнакомых людей за соседним столиком?

3. Стыдиться своих желаний

«Маленькие постыдные слабости» — как звучит-то, а? С годами понимаешь, что это никакие не слабости, а вполне достойные уважения желания и увлечения.

Я больше не хочу стыдиться того, что мне нравится Леди Гага. Почему мне должно быть неловко за любовь к чтению бульварных романов или просмотру популярных телешоу? Это те вещи, которые мне нравятся и которые я могу себе позволить. Сейчас я с удовольствием пересматриваю «Ходячих мертвецов». Потому что там Дэрил.

4. Носить неудобную обувь

«Зато красиво!» — больше не аргумент. Обувь должна быть комфортной и беречь мои ноги. Я их люблю и хочу, чтобы им было удобно. Да, носки под босоножки тоже не проблема. Мне важнее, чтобы обувь не натёрла мне кожу на ступнях, нежели оскорблённое эстетическое чувство какого-нибудь случайного встречного.

5. Извиняться за беспорядок в доме

Это мой дом, и если в данный момент я не чувствую в себе таланта уборщицы, это не ваша забота. Кроме того, у бардака есть вполне обоснованная причина: я творческая натура, а не какой-нибудь педант, помешанный на чистоте. По-моему, это скорее предмет гордости, а не повод для извинений.

6. Коллекционировать ненужные или бесполезные вещи

Раньше я старалась не выбрасывать сломавшуюся технику или износившуюся одежду. Думала: «А вдруг пригодится? А вдруг я смогу это где-нибудь использовать?» Всё, теперь с подобными мыслями покончено.

Осталось меньше двух лет до того, как мои дети окончат школу и отправятся в колледж. Моя цель — за это время освободить дом по крайней мере от половины вещей, которые его загромождают.

7. Тратить время на неприятных людей

Раньше я каждый рабочий день ходила на обед в компании нескольких своих коллег. Потому что «так принято». Мне эти люди не то чтобы нравились: у нас были разные интересы, нам практически не о чем было разговаривать.

В один из дней я взглянула на них будто со стороны (они спорили то ли о политике, то ли о спорте, то ли о каком-то совершенно не касающемся меня рабочем проекте) и услышала совершенно отчётливый голос в своей голове: «Господи, что я здесь делаю?» С того дня я перестала с ними обедать.

8. Искать в каждом хорошее

Нет, я оптимист. Я совершенно точно знаю: человек может выглядеть совершенным придурком, но если покопаться, в нём всё-таки можно обнаружить что-то хорошее. Вот только зачем мне в этом копаться? Зачем мне тратить на это своё время?

Люди вольны делать свой выбор. Если человек выбирает казаться невыносимым — что ж, это его решение и его проблемы. Я более не чувствую себя обязанной искать в нём какой-то позитив. Я просто хочу отдалиться от подобного человека так быстро и так далеко, насколько это возможно.

Оцените статью
Понравилась статья?
Комментарии (0)
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит
Добавить комментарий
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *